Voici la formule de séances en groupe que je vous propose pour cette rentrée!
* Un petit groupe (5 à 7 personnes) pour favoriser les échanges et la dynamique de groupe.
* Un module de 10 séances: une séance en groupe de 2h par mois en direct par visio. (Enregistrements des exercices de la séance envoyés au format mp3 pour pouvoir les repratiquer).
+ 3 enregistrements par mois (1 par semaine ) pour continuer à avancer avec de la variété entre chaque séances.
+ un espace de discussion dans un groupe privé sur Whatsapp pour répondre à vos questions et partager vos retours suite à vos pratiques personnelles tout au long du module.
[Au programme ]
Gestion du stress Module 1 "Prévenez et gérez les manifestations du stress"
Respiration: La redécouvrir et s'en servir efficacement !
Détente: Evacuez les tensions inutiles, expérimentez les différentes méthodes de relaxation, améliorez votre sommeil.
A la rencontre de notre corps: mettez-vous au contact de ce phénomène extraordinaire que sont vos sensations. Expérimentez la relaxation dynamique du 1er degré et améliorez ainsi l' écoute de vous-même.
Relation au plaisir: vivez pleinement le positif.
Concentration et lâcher-prise: libérez votre mental.
[ Tarif ]
27,5 euros par mois soit 275 le module entier payable en 5 ou 6 fois. (Ou plus si besoin).
*** Avant toute inscription, je souhaite pendre le temps d' un échange individuel par téléphone afin de nous assurer que les séances en groupe pourrons bien répondre à vos besoins. ***
[ Infos et Inscriptions ]
Nadia Fröhlich 07 50 94 92 48 nadia.frohlich.sophro@gmail.com
Evénement facebook: https://www.facebook.com/events/649078642673287/
Comments