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Avis / Témoignages
M, Femme 24 ans,
Séances de sophrologie individuelles et stage en groupe
"...de le faire en groupe permet de partager des expériences et des ressentis..."
J'avais déjà pratiqué ce module sur la respiration lors de plusieurs séances individuelles, mais de le faire en groupe permet de partager des expériences et des ressentis, de constater nos différences mais aussi de voir que l'on a beaucoup de choses en commun. Ces stages sont surtout très utiles pour inclure une pratique de la sophrologie au quotidien, sans que cela soit contraignant, et on peut remarquer des effets positifs immédiats. On y apprend à tirer les bénéfices de notre respiration et d'ainsi prendre du recul par rapport à nos émotions et nos pensées, les accepter sans qu'elles aient un impact trop important sur notre vie.
A la fin on se sent plus léger et présent au monde qui nous entoure.
A, Femme 30 ans,
Séances de sophrologie en groupe, gestion du stress 1
"...Je me sens beaucoup mieux avec moi-même, moins stressée, plus posée…"
J'ai choisi les séances en groupe car c'est plus rassurant à mon sens lorsqu'on ne connait pas la sophro. Les avis/idées des participants combinés avec les méthodes m'ont apporté beaucoup d'apaisement. Je me sens beaucoup mieux avec moi-même, moins stressée, plus posée, plus détachée par les événements extérieurs.
Je ne regrette pas d'avoir sauté le pas !
S, Homme, Etudiant,
Séances de sophrologie individuelles en ligne
"...Les séances individuelles en ligne avec Nadia Fröhlich m'ont permis de mieux gérer mon stress et de m'apaiser afin d'avoir un mental focalisé sur mon objectif..."
J'ai eu une année de concours très difficile à gérer en raison des conditions sanitaires et du contexte général. Les séances individuelles en ligne avec Nadia Fröhlich m'ont permis de mieux gérer mon stress et de m'apaiser afin d'avoir un mental focalisé sur mon objectif. J'ai maintenant réussi mon concours de l'agrégation et je le dois en partie aux six séances faites avec Nadia et aux outils explorés pendant ces séances et utilisables de manière autonome. Je recommande chaudement Nadia et ses séances individuelles de sophrologie !
L, Femme,
Séances de sophrologie en groupe, gestion des émotions et confiance en soi
"...J'ai énormément apprécié ce lieu d'échanges bienveillants, cet espace de parole et de réflexions..."
Un grand merci à Nadia, et aux belles personnes du groupe avec qui j'ai partagé les modules "émotions" et "confiance en soi". J'ai énormément apprécié ce lieu d'échanges bienveillants, cet espace de parole et de réflexions. J'ai découvert ce qu'est une émotion, et les vis mieux au quotidien. Les pratiques de visualisation pour la confiance en soi sont à mon sens très utiles pour l'aborder au quotidien et entamer ce changement. Expérience très enrichissante que tout un chacun devrait faire au moins une fois dans sa vie, voire qui devrait même être enseigné à l'école ! Bonne continuation Nadia.
B, Femme 32 ans,
Séances de sophrologie en groupe, gestion du stress 1
"...Vivement le deuxième module pour la gestion des émotions..."
Bilan positif. Je suis venue en ayant des problèmes de réveil nocturne lié au stress et une forte envie de lâcher-prise.
A ce jour et après les 12 séance, j'arrive plus facilement à me détacher des moments stressants de mon quotidien.
J'ai des solutions efficaces pour vivre une situation stressante, sans à priori et sans stress supplémentaire.
Vivement le deuxième module pour la gestion des émotions.
N, Femme 32 ans,
Séances de sophrologie en groupe, gestion du stress 1
"...Nadia a été à l'écoute des différents membres du groupe…"
Je trouve que le module était bien rempli. Il y a eu beaucoup de différentes pratiques, ce qui laisse le choix en fonction des goûts de chacun. Nadia a été à l'écoute des différents membres du groupe.
C, Femme, Etudiante,
Séances de sophrologie individuelles en ligne
"...Ces séances "à la carte" m'ont donnée confiance et j'ai pu tirer le meilleur de moi-même lors de l'épreuve!..."
J'ai préparé la soutenance de mon mémoire de M2 grâce à des séances en ligne qui m'ont vraiment aidée à gérer mon stress. Ces séances "à la carte" m'ont donnée confiance et j'ai pu tirer le meilleur de moi-même lors de l'épreuve! Un grand merci à Nadia pour son écoute et son professionnalisme.
L, Femme enceinte,
Séances de sophrologie individuelles en ligne
"...Lors de l'accouchement, j'ai réussi à mettre en pratique ce que j'ai appris et j'ai réussi à être dans le moment présent. Je recommande fortement !!!..."
J'ai préparé la naissance de mon fils avec Nadia. Les séances sont bien construites pour y aller pas à pas. Nadia est à l'écoute, et n'hésite pas à proposer des exercices pour faire face à tout ce qui entoure la grossesse. Les séances m'ont aidé à prendre conscience de mon corps et du bébé. Lors de l'accouchement, j'ai réussi à mettre en pratique ce que j'ai appris et j'ai réussi à être dans le moment présent. Je recommande fortement !!!
O, Femme,
Séances de sophrologie en groupe, gestion du stress 1
"...J'ai vraiment apprécié son professionnalisme et son sens de l'écoute..."
Module très intéressant sur la gestion du stress. Les apports théoriques sont pertinents, ils m'ont permis de comprendre beaucoup de choses sur moi et mon fonctionnement. Ces exercices sont des outils efficaces qui me servent au quotidien. J'ai vraiment apprécié son professionnalisme et son sens de l'écoute. Elle est attentive aux besoins de chacun et douce dans sa pratique.
F, Femme 47 ans,
Séances de sophrologie en groupe, gestion du stress 1
"...Plus de sérénité, des outils que je pourrai utiliser dans des situations stressantes..."
Il m'a apporté beaucoup de bien. Plus de sérénité, des outils que je pourrai utiliser dans des situations stressantes. J'ai l'impression d'avoir déjà intégré certains de ces outils. J'ai déjà conseillé à un collègue ce module ou les stages du samedi.
A, Femme,
Séances de sophrologie individuelles en ligne
"...Sophrologue qui m’a accompagné à cause d’une grande appréhension de la conduite que j’avais..."
Sophrologue qui m’a accompagné à cause d’une grande appréhension de la conduite que j’avais. Les séances se sont déroulées en visio. Ceux sont des moments agréables où Nadia se montre à l’écoute et propose ensuite des exercices d’une efficacité indéniable. Les enregistrements de sophrologie sont ensuite utilisables au besoin, à son rythme mais avec le suivi de Nadia. Je recommande vivement. Elle est excellente dans sa pratique. Merci milles fois pour aide car en quelques semaines j’ai enfin réglé ce problème persistant !
L, Femme,
Séances de sophrologie individuelles
"...Je recommence à revivre sereinement…"
À l'écoute, patiente et surtout propose beaucoup d'exercices adaptés aux situations stressantes pour ma part. Je recommence à revivre sereinement grâce à Nadia. Merci...
I, Femme,
Séances de sophrologie en groupe, gestion du stress 1
"...Je recommande vivement les séances de sophro en groupe..."
Très bonne expérience. J'étais très mal et je vais beaucoup mieux même si tout n'est pas résolu. Work in progress !
Mes attentes ont été satisfaites. J'ai quand même envie d'en savoir plus: gestion des émotions. Je recommande vivement les séances de sophro en groupe.
D, Homme 33 ans,
Séances de sophrologie en groupe, gestion du stress 1
"...J'ai commencé la sophrologie avec Nadia pour mieux gérer mes acouphènes...."
J'ai commencé la sophrologie avec Nadia pour mieux gérer mes acouphènes.
Les séances en groupe "gestion du stress" ont permis d'élargir ma pratique à d'autres situations et c'est très intéressant de pouvoir échanger sur la pratique avec d'autres personnes.
A, Femme 22 ans,
Séances de sophrologie en groupe, gestion du stress 1
"...Les séances ne se ressemblent pas..."
La sophrologie en groupe est une très bonne pratique basée sur l'échange de ce que chacun ressent, c'est très agréable. Une expérience intéressante qui permet de se recentrer sur soi, de connaître de bonnes pratiques pour notre quotidien. Sophrologue au top qui est très à l'écoute, très professionnelle. Les séances ne se ressemblent pas et permettent de voir plusieurs sujets dans lesquels on se reconnaît. Beaucoup de bienfaits sur la respiration, le stress, la détente et sur le corps.
N, Homme 32 ans,
Séances de sophrologie en groupe, gestion du stress 1
"...réels bénéfices au quotidien…"
Meilleure identification des émotions et meilleure gestion une fois identifiées. Mise en pratique très fréquente dans le cadre professionnel et personnel et réels bénéfices au quotidien.
A, Femme 31 ans,
Séances de sophrologie en groupe, gestion des émotions
"...Les séances ont totalement répondu à mes attentes, je me sens mieux armée pour gérer mon stress au quotidien et j'en ressens déjà les bénéfices..."
Je parle des séances et des expériences que j'y ai vécu ainsi que ce que cela m'apporte très régulièrement autour de moi. Après une expérience ni bonne, ni mauvaise en sophrologie avant de faire ces cours, j'ai appris grâce à Nadia, que cette pratique pouvait me convenir. Etant très carrée avec un esprit scientifique, je ne pensais pas pouvoir me détendre juste grâce à mon esprit.
Les séances ont totalement répondu à mes attentes, je me sens mieux armée pour gérer mon stress au quotidien et j'en ressens déjà les bénéfices.
Un grand merci à toi, pour ton sourire ,ton expérience, tes explications, tout est top, ne change rien.
Les cours en groupe sont un vrai +, cela permet de partager nos ressentis, de se sentir moins seuls dans les expériences vécues et d'ouvrir notre esprit.
Cela permet également de voir que l'on peut tous ressentir les choses différemment ou de façon identique.
R, Homme 30 ans,
Séances de sophrologie en groupe, gestion du stress 1
"...Allez-y! Nous y gagnons à apprendre qui on est..."
Allez-y! Nous y gagnons à apprendre qui on est, comment on gère notre stress!
N, Femme 31 ans,
Séances de sophrologie en groupe, gestion du stress 1
"...J'ai pu revenir au travail après un burn-out et aller de l'avant..."
La sophrologie m'a apporté des solutions pour mieux gérer mon stress et mes angoisses.
J'ai changé ma façon de voir les choses et accepté certaines situations.
Les différentes techniques de sophrologie m'ont fait comprendre que c'est important de s'écouter.
J'ai pu revenir au travail après un burn-out et aller de l'avant.
J'ai pris conscience et ai développé une autre manière de gérer mon quotidien, plus à l'écoute de mon corps et de mon esprit.
M, Femme 20 ans,
Séances de sophrologie en groupe, gestion des émotions
"...Je ne pensais pas cette étape si importante pour la confiance en soi…"
Ce module m'a aidé à prendre conscience des émotions que je ressens et à mieux gérer les situations. Prendre confiance en moi sur certains points.
Il a répondu à mes attentes et m'a surprise. Je ne pensais pas cette étape si importante pour la confiance en soi.
A, Femme 30 ans,
Séances de sophrologie en groupe, gestion du stress 1
"...Je l'ai déjà conseillé à plusieurs personnes..."
Je suis satisfaite de ce module. Je pense qu'il me donne des clefs pour moins prendre les choses à cœur et à accepter certaines situations. Il me manque du temps dans mon quotidien pour pratiquer et pouvoir vraiment tirer profit du module. Il a répondu à mes attentes sur la problématique de la gestion du stress au travail, mais j'ai vraiment beaucoup de mal dans ma vie personnelle.
Je l'ai déjà conseillé à plusieurs personnes.
N, Femme 48 ans,
Séances de sophrologie en groupe, gestion du stress 1
"...Module très positif. Merci Nadia..."
Je pense plus à profiter des petits plaisirs au quotidien, j'y pense d'avantage.
Je pratique aussi la respiration en rectangle et j'aime bien.
J'ai bien aimé les étapes sur la gestion du stress.
C'est sûr qu'il faut pratiquer régulièrement pour ressentir les bienfaits.
Module très positif. Merci Nadia.
A, Femme 32 ans,
Séances de sophrologie en groupe, gestion du stress 1
"...J'ai aussi appris à un peu plus écouter mon corps…"
Les séances de groupe m'ont permis de comparer mes sensations et mes ressentis avec les autres membres du groupe de parfois en tirer des constats sur ma propre vision de moi-même. J'ai pris conscience de certaines choses sur moi-même que j'ignorais. Le fait que chacun donne son avis permet de réfléchir sur des situations différemment et permet de se poser des questions différentes. J'ai aussi appris à un peu plus écouter mon corps et j'ai appris des techniques qui, je pense, m'aideront dans mon quotidien.
E, Femme 30 ans,
Séances de sophrologie en groupe, gestion du stress 1
"...J'ai appris beaucoup de choses sur moi et je connais maintenant les techniques qui me permettent de me détendre et de mieux respirer..."
J'ai découvert la sophrologie dans ce module.
Je trouve les méthodes de relaxation et autres exercices très utiles pour le quotidien. On ne prend pas assez de temps pour soi, pour écouter son corps et son esprit.
J'ai appris beaucoup de choses sur moi et je connais maintenant les techniques qui me permettent de me détendre et de mieux respirer (NB: je suis asthmatique)
V, Homme 31 ans,
Séances de sophrologie en groupe en entreprise
"...Le bilan est plus que positif..."
Je voulais découvrir la sophrologie et j'ai été servi. Le bilan est plus que positif. J'ai appris à mieux connaître mon corps mais surtout ma respiration. Je me sert pas mal de la technique de contraction/décontraction. Elle me correspond pour me détendre.
DAVIDSON Midi-Pyrénées
A, Femme 35 ans,
Séances de sophrologie en groupe, gestion du stress 1
"...j'entrevois dans la sophrologie un bon remède contre mes insomnies, mon stress. Merci!..."
J'ai trouvé super! Si je ne quittais pas Toulouse, j’enchaînerai sur les modules gestion des émotions puis confiance en soi sur lesquels j'aimerai travailler. J'aurai vraiment aimé pouvoir continuer car cela m'a beaucoup apporté et j'entrevois dans la sophrologie un bon remède contre mes insomnies, mon stress. Merci!
La méthode "groupe" est super. Cela permet de partager et de plus progresser.
F, Femme 26 ans,
Séances de sophrologie individuelles
"...Nadia est une professionnelle d'une grande écoute, efficace et disponible..."
Super!
Nadia est une professionnelle d'une grande écoute, efficace et disponible. De surcroît très sympathique , nos séances m'ont aidé dans mon quotidien, notamment pour la gestion d'angoisses chroniques . Je la remercie et la recommande fortement.
P, Homme 31 ans, Consultant en Nouvelles Technologies
Séances de sophrologie en groupe en entreprise
"...j'ai appris qu'il était possible de mieux gérer certaines situations stressantes de la vie..."
Grâce à ces séances de sophrologie, j'ai appris qu'il était possible de mieux gérer certaines situations stressantes de la vie en utilisant des techniques de respiration et en étant à l'écoute de mon corps. Le fait de savoir que je peux mieux gérer ce genre de situation me permet de moins appréhender et de ne pas stresser avant que de telles situations se produisent. J'ai également appris à être plus à l'écoute de mon corps et de ma respiration dans ma vie quotidienne.
DAVIDSON Midi-Pyrénées
C, Femme 25 ans,
Séances de sophrologie en groupe, gestion du stress 1
"...Séances bénéfiques pour apprendre à mieux gérer mon stress et à lâcher-prise..."
Séances bénéfiques pour apprendre à mieux gérer mon stress et à lâcher-prise, ce qui me permet de mieux apprécier le quotidien. Je vas continuer à pratiquer!
F, Femme 58 ans,
Séances de sophrologie individuelles à domicile
"...je vous la conseille..."
Très bien !
Nadia est très à l'écoute. j'ai pu me mettre à la sophrologie et progresser rapidement. je vous la conseille
F, Femme Enceinte 28 ans,
Séances de sophrologie individuelles
"...les outils et enregistrements sont parfaits pour pratiquer seule après les rdv..."
J’ai eu besoin de ses services de sophrologue afin de mieux gérer mon stress et mes appréhensions du quotidien et plus précisément par rapport à la grossesse et les résultats sont impressionnants. En peu de temps les méthodes enseignées ont portés leurs fruits et je les pratique au quotidien et dans toutes les situations. Très disponible et à l’écoute mais aussi efficace, et petit plus, les outils et enregistrements sont parfaits pour pratiquer seule après les rdv. Je recommande!
F, Homme 25 ans, Sportif de haut niveau, pilote en championnat de France Superbike.
Séances de sophrologie en groupe en entreprise
"...Ce stage m'a permis d'acquérir des compétences dans le but d'augmenter ma capacité de concentration..."
Sportif de haut niveau, pilote en championnat de France Superbike.
Ce stage m'a permis d'acquérir des compétences dans le but d'augmenter ma capacité de concentration. Au début des séances, je n'arrivais pas à faire abstraction des bruits extérieurs, après les séances j'y arrive particulièrement bien.
DAVIDSON Midi-Pyrénées
